چيزهايي كه ميخوريد ميتواند به زيباتر شدن شما كمك كند. برنامه زيبايي خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز كنيد. از سرطان پوست پيشگيري كنيد: گوجه فرنگي در اين زمينه بسيار موثر است. چون حاوي 3 آنتياكسيدان مهم ضد سرطان است: بتاكارتن، ويتامين C و ليكوپن، گوجه فرنگي را به هر شكلي ميتوانيد استفاده كنيد: خام، پخته يا حتي به شكل سس. اگر ميخواهيد جذب ليكوپن را در بدنتان بالا ببريد، گوجه فرنگي را در مقدار كمي روغن زيتون بپزيد.
ادامه مطلب
